0

Bieganie minimalistyczne to bieganie na śródstopie

Bieganie na śródstopie

Bieganie minimalistyczne to bieganie w warunkach zbliżonych jak najbardziej do naszego naturalnego biegania (idealnie na boso). Bieganie boso w warunkach miejskich może być niebezpieczne (szkło, metal), dlatego jedyne co nam potrzebne to ochrona stopy przed uszkodzeniami mechanicznymi. Buty minimalistyczne charakteryzują… Continue Reading

0

VAM

VAM

VAM (it. Velocità Ascensionale Media) jest prędkością pionową, mówiącą ile metrów w pionie kolarz pokonałby w ciągu godziny utrzymując daną prędkość/moc na podjeździe. Jest to użyteczne narzędzie do porównywania podejmowanych prób na podjazdach (zakładając takie same warunki). Posłużę się lokalnym przykładem… Continue Reading